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材質:天然樟木、棉繩
顏色:原木色
尺寸:約10x1.9x1.9cm±5%/ 支
重量:約23g±5%/ 支
組合:一組10入裝
勸敗
商品訊息特點
天然原木打磨,耐蟲蛀,防蟲/防霉!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台北市單車族注意,在非自行車道的騎樓、人行道騎車將挨罰,台北市政府交通局今天(6日)指出,自行車未禮讓行人優先通行、騎乘騎樓,其行為可處300元以上罰鍰。
台北市政府交通局指出,自行車屬於慢車,依規定需行駛在慢車道上靠右側;另外,人行道部分除有設置標誌或標線,開放自行車行駛外,依規定騎樓、人行道不得騎乘,違者可依道路交通管理處罰條例第74條處新臺幣300至600元罰鍰。
交通局表示,為建構安全自行車環境,市府已經完成南京、松江、復興、信義等多條自行車道與人車共道建置,並於今年1月起進行相關規定宣導,提醒民眾確實遵守交通規則,避免違規荷包失血。
工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】
辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~
首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。
針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!
「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」
一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。
二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。
做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)
三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。
四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。
以下三個抗焦慮的撇步:
1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。
2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。
3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。
以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。
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